Livets väg

Jag har gjort en lång resa och jag har varit med om mycket, varav en del har varit riktigt tufft. Jag har även provat många metoder och verktyg för att hantera livet, mig själv och allt som händer. Det som har hjälpt mig allra bäst är mindfulness. För att på bästa sätt kunna förmedla detta till andra, utbildade jag mig till mindfulnessinstruktör, på Mindfulnesscenter På deras hemsida kan du läsa mer om både utbildningar och forskningsresultat, med mera.

Moments of Balance

Det enda vi har på riktigt har är NU och vi kan bara vara på en plats åt gången, HÄR. Men hur ofta är vi inte på väg någon annanstans i våra tankar? Och hur mycket av det som pågår nu och här, missar vi då? Jag behöver själv påminna mig, ofta.

I den andan och inspirerad av minnen och erfarenheter från alla olika grupper som jag har arbetat med genom åren, har jag skapat Moments of Balance ~ Sommarkursen och Moments of Balance ~ Julkalendern.

Moments of Balance ~ Sommarkursen pågår under sju dagar. Varje delar jag med mig av en video med en enkel mindfulnessövning, som vi praktiserar under dagen. På kvällen möts vi en stund on line (den som kan och vill) och delar våra erfarenheter av dagens övning. Vi brukar ta det lite som det kommer där på kvällskvisten men oftast blir det lite prat och att jag leder en kortare meditation tillsammans.

Moments of Balance ~ Julkalendern består av temadagar, till exempel "tacksamma tordag" och "lata lördag". Jag delar med mig av en video/dag, innehållandes en enkel övning/uppgift med syfte att skapa förutsättningar för oss att stanna upp en stund mitt i livet och ta hand om oss själva(också) i december, som ofta är så fyllt av förväntningar från andra. Mer information kommer här när det närmar sig.

2024 Moments of Balance ~ Sommarkursen

Den 6 -12 juli kör vi i år. Priset är (som vanligt) 70 magiska kronor. Mejla din anmälan till mig på gkäajhkäajhäkajäha så får du mitt Swishnummer och när datumet närmar sig, en inbjudan till gruppen (på Facebook).